MUSICA FAVORITA
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HECHO POR: MÓNICA ESPERANZA GRACIAS OSORIO
N° LISTA 11
SECCION 1°B
EL AUTOCONTROL EMOCIONAL
¿Qué es el autocontrol emocional? El autocontrol emocional consiste en gestionar nuestros sentimientos y comportamientos. A través del control de las emociones positivas y negativas podemos experimentarlas y expresarlas adecuadamente. Da igual la edad ya que es necesario en cualquier etapa de nuestra vida. VENTAJAS DEL AUTOCONTROL C omo hemos mencionado anteriormente, para controlar las emociones necesitamos conocernos a nosotros mismos. Como dijo Daniel Goleman, autor del libro Inteligencia emocional : “La habilidad de hacer una pausa y no actuar por el primer impulso, se ha vuelto un aprendizaje crucial de la vida”. ALGUNOS BENEFICIOS QUE EL AUTOCONTROL TIENE: Mejora el bienestar emocional Sube la autoestima Aumenta la concentración Ayuda en la toma de decisiones Permite controlar el estrés en situaciones de bajo presión Ayuda a mantener la calma y pensar con mayor claridad Permite hacer frente a situaciones difíciles con eficiencia ...
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